С удовольствием приняла участие в проекте ПРОСТО ФИТНЕС. Название говорит само за себя: у создателей получилось обобщить огромную базу знаний и килотонны информацию и сделать качественную и концентрированную выжимку - очень понятными словами) На пальцах объяснили даже самые сложные процессы. Если вы по жизни человек любопытствующий и вам интересно разобраться, понять, узнать базу и основу тренировок и питания - то точно сюда.
Затрагиваются даже психологические аспекты во всей этой истории)) ведь, действительно, не так-то просто 33 года лежать на печи и ничего не делать, а потом утром проснуться и решить, что ты теперь ешь куру-грудь и гречку, и вообще фанат ЗОЖа)) это все работает не так и ребята подсказывают, на что обратить внимание, направляют на подходящий путь и подсвечивают темные дебри, развенчивая мифы😄 И отсюда вытекает важный момент: если вы надеетесь, что тут дадут схему тренировок на «пампинг за 2 дня» или «как похудеть за неделю», то совершенно не рекомендую😂 Ни вам ребят, ни ребятам вас))
Классно, мне понравилось! Сложное объяснили на пальцах, хорошо затронули мотивацию и психологический аспект, разобрали базовые принципы построения тренировок. Могу от души рекомендовать этот проект 🥳